Как стать образцовым невротиком

Нельзя с толком поговорить о невротиках, вкратце не рассказав о том,  как у них может протекать невроз. Он проявляется в постоянной тревоге, унынии и паршивом настроении, в раздражительности, в плаксивости, может трансформироваться в психосоматические заболевания (от простуд до вегетососудистой дистонии).

Ищите конфликт

Вообще в психиатрии считается, что причина невроза – серьезный внутренний конфликт, который может быть трех основных типов:

  • конфликт потребностей человека и ценностей, которыми он руководствуется.
  • конфликт незрелой личности, которая составила список требований к миру, но сама не хочет или не понимает, что ей нужно меняться, чтобы получить желаемое.
  • конфликт, возникающий в результате того, что на человеке оказывается висит больше обязательств, ответственности и разного рода социальных долгов, чем он способен переварить.

Как бы то ни было, практически любой невроз – это проблема того, как человек смотрит на мир и как воспринимает в нем себя. А потому хорошая новость: любые мировоззренческие вещи можно скорректировать, а значит, невроз поддается лечению.  

Легкий способ заработать себе невроз

Психотерапевт Аарон Бек написал своего рода «вредные советы» для невротиков, помогающие глубже взглянуть в себя и узнать неявные мотивы, приведшие к неврозу:

  1. Я не могу быть счастливым, пока не достиг успеха. Если я не достиг успеха – значит, я потерпел поражение.
  2. От того, что думают обо мне окружающие, зависит, насколько я ценен.  Если меня кто-то не любит – значит, я плохой человек.
  3. Если со мной кто-то не согласился – значит, он плохо относится ко мне лично.
  4. Если я допустил ошибку – значит, я идиот и глупец.
  5. Если я не могу быстро найти решение любой проблемы – значит, я идиот и глупец в квадрате.
  6. Мне надо справляться с любой трудностью, полностью владея собой.  
  7. Мне надо всегда быть на пике продуктивности. Чувствовать усталость или боль преступно.
  8. Я не должен никому причинять боль или раздражение. Я должен быть удобен для всех. Во всем я должен обвинить себя.
  9.  Я должен все знать, всех понимать и все предвидеть.
  10. Я не могу позволить себе страдать: я должен излучать радость и позитив.